当地时刻3月30日，巴西球星内马尔更新了自己的个人歇息日48小时VLOG，他展现了自己的私人日子，还回忆了自己的职业生涯和伤病阅历，共享了从小为足球支付的尽力以及在巴西面对的巨大压力，着重自己也是一般人，有心境、有软弱。内马尔具体叙述了自己的伤病和康复进程，尽管进程苦楚且单调，但他了解这是康复的一部分，并坚持达观心境。
以下是播客内容（内马尔第一人称）
咱们好，我又来带咱们一同了解一下我更多的私人日子。今日是我的歇息日，家里一团乱，孩子们到处跑，不过我期望你们能和我一同享用这一切。走吧，一同看看！
有个女儿一向是我的愿望，我一向都想当一个女儿的爸爸。后来，天主一瞬间赐给我三个女儿，所以我真的十分美好，发自内心地感到无比的高兴，有三个心爱的小公主。Mavie现已会说许多词了，Helena也相同，Mel则现已开端学爬了。由于我在很年青的时分就有了Davi，所以我简直现已忘了照料婴儿究竟是什么感觉了。
我也不知道今日吃什么，厨师会告知咱们，我彻底不知道，也历来不问。
今日的主菜是红肉、炖马铃薯、米饭和豆子，悉数依照营养师规则的重量。我的是米饭、豆子，一点鱼和薯条，这便是我今日要吃的，这是我的饮食方案。
现在咱们要快速开个会，和红牛的体现团队。
我现在康复到什么阶段了？让我感觉最好的竞赛是对阵瓦斯科达迦马那场，那场竞赛我彻底没有苦楚。对阵科林蒂安的时分，我现已有一点点惧怕，特别是大腿后侧肌肉。对阵巴西世界队的时分，我现已更放松了一点，也更有决心去跑、去冲刺了。
（体现团队：他习惯得很好，体现水平在提高。他还在持续进行肌肉强化练习，一起也在场上进行代谢相关练习，以便持续前进。咱们现在以为，他的状况现已十分不错，并且还能持续提高。上赛季完毕时，他就现已存在一个问题，需求进行手术，但由于状况需求，他仍是踢了终究四场竞赛。）
那是咱们有必要赢的竞赛，所以我简直没有进行正常的场所练习。我仅仅竞赛前一天到场上练一下，然后直接上场竞赛，其他时刻我仅仅在健身房练习。你也知道，在巴西，要一边做针对性练习，一边竞赛是十分困难的。
我现在在医治大腿后侧的问题，最近几天一向感觉有点沉重，所以过来做一下医治。谢天谢地并没有实在受伤，因而问题不算严峻。红牛团队自动提出协助，咱们也进行了很好的交流，我把自己的状况都具体跟他们说明晰。
上一年年末我半月板受伤，其实是带伤坚持踢了竞赛。我也把手术前后的身体感触，以及现在的状况都告知了他们。他们会对这些数据进行剖析，下周咱们再进一步交流。
在对阵巴西世界队之后，我开端感觉大腿后侧有些发沉。队医以为最好不要冒险进场，需求先歇息一下，我也赞同这个决议。由于一旦上场，我就不或许有所保存，总是想拼尽全力，在这种状况下踢球其实很伤心。
所以咱们终究决议不参与那场竞赛。尽管这个决议引发了不小的争议，但作业便是这样。
人们总会诉苦，没办法，他们总会说些什么。我从很小的时分就开端尽力了，真的十分小。十三、十四岁的时分，我不会去参与校园游览，也不会晚上和朋友去看电影，由于我不能——第二天还有练习或许竞赛。我也会想：“该死，朋友们都在玩，而我却只能在家盯着天花板。”但这一切都是有意图的，我理解这一点。尽管会伤心，但只需第二天能踢球，我就会很高兴。这样的日子，我现已坚持了二十多年。
当球员价值很大，真的很难。由于在巴西，外界对你十分严苛，他们会强烈批判你，却不理解你也是一般人。这很难，我也十分感恩，但这一切都是我尽力换来的。可我也是人，我也有心境，我也会伤心、会苦楚，也会心境欠好、会哭、会气愤，也会高兴，就像任何人相同。为什么我不能做一般的作业呢？我不知道你是做什么作业的，但你歇息的时分会做什么？你会在歇息日还去作业吗？你会吗？你不会，对吧？
看看他们在我家搞的这些。在吸管上插纸伞？假如我发这张相片，咱们必定会说：“内马尔在休假。”说真的，我会伤心，由于有人不喜爱我。我不能犯错，不能，但我现已犯过许多错了。我供认，我犯差错。人便是这样，要谦善，要供认错误，这是人道的一部分。我34岁了，犯过许多错，今后还会持续犯。所以你们能够持续重视，听我说实在的话。还有一件事，我今后不会再忍了。你们当心点！我想到什么就说什么。
这几天我在沙龙练习，这儿有一个设备，其他地方没有。我做的医治叫富血小板血浆打针。原本方案四月再做一次，但由于这段歇息期提早进行了。由于我没有被国家队征召，有10天歇息时刻，所以提早进行了这次医治。这对康复协助很大，尽管会疼，但便是这样。
我刚到练习场。今日早上我很抑郁，由于医治带来的苦楚。我试着练习，但做不到。我很懊丧，由于我想回到球场，但我知道这是进程的一部分，明日或周五我会再来。
健身房练习真的不轻松。今日是力气练习，很单调，但有必要做。我刚从理疗回来，还小睡了一瞬间。现在咱们要看巴西对法国的竞赛。期望咱们发挥好，世界杯快到了。
我梦到巴西会以3-0取胜，让咱们看看准禁绝。
（竞赛刚开端，别着急。球到了门前！卡塞米罗踢得真棒。快传球啊！便是这样打反击！）
好了，朋友们，今日就到这儿。巴西的竞赛完毕了，期望你们喜爱这个系列。接下来还会有更多内容，你们会看到我更多的日子，以及和朋友们在一同的张狂日常。就这样，兄弟们，干杯！
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